Wat neem je mee als je gaat zwemmen in open water?

Zwemmen in natuurwater kan altijd! Zowel in zomer als winter. En eigenlijk heb je daar niet zoveel voor nodig, in principe zelfs helemaal niets ;-). Maar er zijn een aantal artikelen die je leven een stuk aangenamer èn veiliger maken. Hieronder vind je mijn tips voor een heerlijke zwem of dipsessie! 

Ga je open water zwemmen in de zomer?

Dan zijn dit mijn tips om mee te nemen voor een geslaagde zwemsessie in natuurwater:

• Zwemkleding zoals een zwembroek, badpak of bikini.
• Een zwemboei is een absolute vereiste in verband met veiligheid en zichtbaarheid. Lees in dit artikel meer over waarom je altijd met een zwemboei moet zwemmen.
• Een relaxte outfit voor na het zwemmen, vergeet je schone onderbroek niet.
• Vergeet je niet in te smeren met zonnebrandcrème (liefst eentje die niet schadelijk is voor de natuur, bijvoorbeeld een biologische/‘koraalvriendelijke’ zonnebrand, in ieder geval iets zonder de stoffen ‘oxybenzone’ en ‘octinoxate’).

Wat neem je nog meer mee:

• Een handdoek om je af te drogen of een omkleedponcho, dit vind ik zelf ideaal, je trekt deze direct aan na het zwemmen en je kunt je er mee afdrogen en ook gemakkelijk omkleden. Zelf ben ik fan van de omkleed ponchos van Surfsick gemaakt in Breukelen van heerlijk zachte, duurzame badstof.
• Een zwembril als je gaat zwemmen in borstcrawl.
• Een gekleurde badmuts vind ik zelf fijn om nog beter zichtbaar te zijn.
• Eventueel een handdoek of matje om op te staan bij het omkleden.
• Eventueel slippers om naar de waterkant te lopen vanaf je omkleedplek.
• Tas om alles in te vervoeren.
• Ook zwembrillen en een omkleedmat kun je in mijn Buitenwinkeltje bestellen.

Zelf heb ik een ‘zwemtas’ waar bovenstaande dingen standaard in zitten. Deze ligt ook altijd in mijn auto, mocht ik spontaan zin krijgen in een duik, dan heb ik deze spullen altijd bij me!

Zwem of dip je in de winter?

Dan doe ik een aantal aanpassingen in mijn zwemtas en voorbereiding. Zo zorg ik dat ik mijn badkleding alvast aan heb zodat ik me niet meer langs het water hoef om te kleden. 

Wat doe je alvast aan:

• Zwemkleding (tip: doe niet je strakste zwemkleding aan, met koude handen kan dit lastig uittrekken zijn. Kies liever voor je oude, ietwat uitgelubberde zwemkleding).
• Schoenen die je makkelijk kunt aantrekken (na afloop heb je waarschijnlijk koude handen, het is fijn als je dan schoenen of laarzen hebt waar je zo inschiet).
• Daar overheen trek je een warme outfit aan die je makkelijk aan- en uit kunt trekken.
• Indien er ook regen is voorspeld: eventueel een extra droge broek en een regenjas of paraplu.

Wat neem je mee:

• Flinke warme handdoek, omkleed poncho of badjas. Iets wat je makkelijk aan kunt trekken, het is namelijk slim om je natte badkleding zo snel mogelijk uit te trekken nadat je het water uit komt. 
• Een handdoek of matje om op te staan bij het omkleden. Zelf sta ik op dit afdruipmatje van Ikea, lekker zacht en absorberend :-).
• Waterdichte neopreen zwemhandschoenen en zwemschoenen. Als het water onder de 10 graden wordt vind ik het zelf fijn om (hand)schoenen te dragen. Het water wordt er niet warmer van, maar dit haalt de scherpe randjes er vanaf. Daarnaast vind ik het ook fijn om geen zand of modder aan mijn voeten te voelen.
• Ook bij zwemmen in de winter geldt: een zwemboei als je gaat zwemmen is een vereiste. Ga je dippen en blijf je dicht bij de kant, dan hoeft dit niet.
• Een badmuts en eventueel zwembril als je gaat zwemmen.
• Een warme muts. Deze kun je opzetten met dippen of zwemmen en is ook handig na afloop. Je verliest veel warmte via je hoofd dus het is fijn om een muts op te hebben.
• Eventueel slippers om naar de waterkant te lopen vanaf de omkleedplek.
• Tas om alles in te vervoeren.
• Een thermosfles lauwwarme drank zodat je na het zwemmen een paar slokjes kunt nemen. Hierdoor warm je van binnenuit op. 

Zoals al gezegd heb je in principe voor het zwemmen helemaal niets nodig behalve je zwemkleding. Items als een omkleedponcho of zwem(hand)schoenen zijn dus geen must, maar kan het comfortabeler maken voor jezelf. Het is vooral belangrijk dat je je na het zwemmen zo snel mogelijk warm aankleedt.

Heel veel plezier met je zwem of dipsessie! 

Bekijk ook mijn Buitenwinkeltje hier heb ik mijn favoriete zwemartikelen voor open water verzameld. Je vindt er artikelen zoals neopreen zwemhandschoenen en zwemschoenen, badstoffen omkleedponchos, zwemboeien en zwembrillen!